[...] od dnia) Posiłek 3 : 100g kaszy gryczanej 150g piersi z kury surówka około 200g Posiłek 4 : przed treningiem 50g carbo Posiłek 5 : Po treningu od razu 50g carbo + 15g BCAA (czystego bcaa ok 7,5g) banan:) po powrocie do domu 30g odżywki białkowej. Posiłek 6 : 200g sera białego chudego 200g jogurtu naturalnego 100g pieczywa pełnoziarnbistego [...]
[...] był to CytoCell i CytoNox ( w drugiej połowie cyklu zamiast CytoNox był Shotgun ). Planuję zacząć cykl na Cell Mass i No Xplode od 17 stycznia. Obecnie biorę tylko BCAA po treningu i białko jako uzupełnienie diety. Biegam rano i po siłowni i tu nasuwa się pierwsze pytanie, czy przy takim cyklu warto biegać, zależy mi na osiągnięciu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepGymBeam-p66600433.htmlGymBeama_BCAA_1500__Lysine_span300tabsspan_i35778_d650x650.jpg OPIS Wspomaga wzrost masy mięśniowej Przywraca siłę i przyspiesza regenerację Chroni masę mięśniową przed zanikiem w procesie odchudzania Wspomaga wchłanianie wapnia Pomaga utrzymać równowagę azotową [...]
[...] globuliny wieprzowej), proteina podnosząca PYY wolne aminokwasy: 4g UNS WheyPure: cena: 39,99zł/800g, 56,27zł/kg czystego białka białko 75,5% rodzaje białek: Czyste WPC BCAA/100g: 11900 leucine, isoleucine 6500, valine 6100, razem 24500(mg) I teraz tak: Ilość białka w składzie nie różni się aż tak istotnie jednak na plus dla UNS, rodzaje [...]
Witam Panow mam do was prosbe tak jak w temacie pomoc z suplami. CHcem zaczac jakis maly cykl ale wogle nie mam pomyslu co zakupic. cykl typowy na mase sucha mase. Nie chcem zabardzo zadnych gainerow, bialek bo miecha mam kawalek diete trzymam. myslalem cos o staku kreatynowym. cm3 albo storm lub jakis booster + amino. Dodam ze nie mam zabardzo [...]
[...] ogórek,szpinak warzywa do każdego posiłku Owoce – przez pierwsze dwa tygodnie zero fruktozy Do pierwszego posiłku 40 gram serwatki WPC,WPI Przed treningiem 5g glutaminy+ 5g BCAA Bezpośrednio po treningu wypij 60g carbo+ 5g glutaminy+ 5g BCAA Po treningu siłowym 30 minut po węglach 20g białka Zmieniony przez - Merdak w dniu 2014-04-26 23:26:27
[...] PORCJI: 66, BIAŁKO: 83,4 G Dlaczego WHEY ISOLATE? Czysto izolowane białko serwatki otrzymane przez mikrofiltrację Natychmiastowa rozpuszczalność Wysokie stężenie BCAA Ponad 83% białek WHEY ISOLATE to odżywka białkowa, zawierający izolat i koncentrat białka serwatki. Białka w Quamtrax Iso Whey zostały poddane mikro i [...]
[...] Trening to FBW, wykonywany naprzemiennie: zestaw A zestaw B(każdego ćwiczenia 3 serie). I-A, II-aeroby rano na czczo, III-B, IV-basen, V-A, VI-interwały/wolne, Posiadam BCAA i Thermo Speed Extreme, pytanie kiedy stosować, napewno BCAA przed bieganiem na czczo, a dalej? Grę w tenisa (około 2-3h) traktować jako trening aerobiczny? Zestaw A: * [...]
Witam, mam 183cm wzrostu ważę średnio 73-74kg. Trenuję sporty walki od 4-5 lat, teraz średnio 3-5 razy w tygodniu(przez pracę), dorzucam siłownię ponieważ zdarza mi się opuścić 2 dni w tygodniu treningu w klubie. Czytałem to i owo na temat odżywiania, i mam pytanie na temat przyjmowania białka i węgli tak aby nie przytyć zbytnio (chcę trzymać do [...]
[...] OPIS Doskonałej jakości izolat białka Przepyszne smaki Wysoka zwartość białka i aminokwasów BCAA Nitro Tech Whey Plus Isolate Gold – czysta forma białka zawierająca izolat serwatki oraz peptydy. Peptydy białka najwyższej jakości przyczyniają się do budowania masy [...]
[...] przyjmować od samego początku 5g przed treningiem, 5g po treningu a w dni poza treningowe 3g rano i 3g przed obiadem. Oprócz tego myślałem nad dorzuceniem do tego cyklu BCAA aby po prostu zrobić 1 a porzadny cykl (później zostaję na samym gainerze typu masscore aby przytyć jeszcze troche i tyle). Co o tym sadzicie? Myślicie, ze taki cykl [...]
Witajcie, Chciałbym opowiedzieć wam troszkę ze swojego życia. Mam nadzieję że nie będę przynudzal ;) Mam na imię Dawid mieszkam w Radomiu. Tak to ten Radom który jest miastem emerytów i niesłusznych decyzji szefów wielkich spółek którzy koncerny doprowadzali do ruiny i sprzedawali za groszę. Siłownia stała się moją pasją. Mój staż to praktycznie [...]
Witam. Za miesiąc planuje następujący cykl i chciałbym się upewnić czy wszystko ok z mieszaniem sie supli, dawkowaniem, porą ich przyjmowania, et cetera et cetera. Zachodzą różne opinie na temat łączenia kretki a to z bialkami, a to z tłuszczami i tutaj raczej nie mam wątpliwości, że można łączyć krete ze wszystkim, ale jak to sie ma do bcaa? [...]
Witam.Zacząłem redukcję we wrześniu 2015.Stosowałem w ciągu tej redukcji wiele systemów żywieniowych i waga raz lepiej raz gorzej schodziła.Najpierw schudłem ze 135 kg do 115 kg po prostu mniej jedząc mając więcej ruchu a potem od września licząc kalorie i ćwicząć do teraz ze 115 kg do 85 kg więc za mną już 50 kg.Teraz moim celem jest przysłowiowy [...]
Witam. Po pierwsze się przedstawię. Nazywam się Tomek, wzrost 181cm, 89/92 kg - waga skacze :) Założyłem ten temat ponieważ nie umiem znaleźć odpowiedzi na moje pytanie. Na wstępie chciałbym powiedzieć kilka słów o mnie co byście mogli lepiej mi doradzić. Na odzień pracuje na kopalni w oddziale wydobywczym - uwierzcie mi że to jest ostra siłownia [...]
Creatine Monohydrate Vitalmax 500g Olimp taurine 150 caps Olimp BCAA 150 caps Olimp System Protein 80 1500g carbo biogenix 1000g Olimp dextrose 1000g Olimp Multiple sport multivitamine 60 caps Olimp Omega 3 Gold 60 caps CENA: ok 300zl DNI TRENINGOWE: -rano na czczo 5g kreatyny (to jest jedna plaska lyzeczka) (najlepiej 30min przed sniadaniem ale [...]
Do środy w DT i DNT 7 dni w tygodniu od dłuższego czas leciałem na takim miksie: Jabłaczan kreatyny- 5g Beta-alanina- 5g Jabłczan l-cytruliny 5g Jabłczan l-argininy 5g BCAA 10g W środę przesypałem l-argininę. Na wadze kuchennej wartość 7g, dosypałem do 10 %-). Środa siłownia-brak efektów, czwartek SW- też brak. Wczoraj po takim miksie przy [...]
Wiecie co? Zje.... sprawe! Prosze Was nie krytykujcie mnie,bo wiem ze zrobiłem bład,ale mi teraz doradźcie! Nakupiłem sobie pełno suplementów: XP Xpe nitrobolon nitrobolon II Arginina Creapure monohydrate olimp glutamina tauryna bcaa jabłczan olimp hmb testosterol (mebabol) tez chyba odstawie,bo jeszcze nie spotkałem pozytywnej opini białko [...]
[...] podzielić je na następujące kategorie: Izolat serwatki: (skrót WPI) jest to najszybciej przyswajalna forma białka polecana szczególnie przed/po treningu. Zawiera duże ilości BCAA i glutaminy a nie zawiera laktozy. Koncentrat serwatki: (skrót WPC) trochę wolniej przyswajalny od izolatu, zawiera śladowe ilości węglowodanów. Oba białka serwatkowe [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 90 Wzrost : 178 Obwód klatki : ok.110 Obwód ramienia : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, aero Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
